增肌能吃炒飯嗎 增肌的時候吃炒飯合適嗎

1、增肌能吃炒飯。增肌期主要是補充蛋白質，但也需要一定的碳水化合物提供能量。

2、米飯是人們日常生活中的主食，提供人體每天需要的熱量，營養物質，維持人體的生命活動。

3、健身的目的是增強體質，提高機體抵抗力和抗病能力。在健身過程中要消耗大量的熱量，所以不能空腹健身，也不能吃的過飽健身。