增肌吃全麥麪包好嗎 吃全麥麪包對增肌有好處嗎
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2、全麥麪包主要是用小麥為主要原材料,製作成的一種食品。其中的蛋白質含量非常低,對於健身沒有明確的幫助。
3、如果健身是為了減肥,適量的吃一些全麥麪包是可以的。全麥麪包的熱量並不是特別高,還有非常豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,加速身體內廢物的排除,可以起到輔助減肥的作用。
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2、全麥麪包主要是用小麥為主要原材料,製作成的一種食品。其中的蛋白質含量非常低,對於健身沒有明確的幫助。
3、如果健身是為了減肥,適量的吃一些全麥麪包是可以的。全麥麪包的熱量並不是特別高,還有非常豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,加速身體內廢物的排除,可以起到輔助減肥的作用。