增肌能不能吃肥肉 增肌期間適合吃肥肉嗎

1、增肌不能吃肥肉。

2、如果你的階段目標是增肌，雖然需要熱量盈餘，但過多食用肥豬肉，很可能導致熱量盈餘太多，形成肉壯或者肥胖的體型。

3、要多些吃一些瘦肉，因為瘦肉裏面含維生素更多一些，也是人體需要的，肥肉只會增加脂肪，所以多吃瘦肉和蔬菜是健身的合理飲食。