月經經期長怎麼辦 這兩點原因你都瞭解嗎

經期過長可能是功能失調子宮出血、可能是黃體萎縮不全、盆腔炎症、子宮內膜炎，期過長，可能是在經期吃了活血的食物或者吃了辛辣油膩的食物，所以，經期過長怎麼辦？

女性來月經是一種調節身體的生理活動。它能夠及時的排出女性體內所含有的毒素。對女性來説這是一個保持美麗，保持身體健康的必要。通常女生月經會持續五天或七天，也有些人會出現三天，這些都是正常的。但是如果月經時間過長，又有哪些原因呢？

女性月經經期長的原因

第一，用較冷的水洗髮。

來月經的時候人處於虛弱狀態，很容易受到外界的刺激。如果你這個時候選擇用冷水洗髮，會讓頭皮的毛孔張開，冷水中的低温度直接入侵了腦部，因為腦部的毛細血管較多，又是血液通往全身的中樞，所以如果腦部血液的温度過低，會直接導致子宮收縮，不利於排血。

當然不是説來月經的時候不可以洗髮。你可以選擇用温水洗但是也要注意洗完之後要立即用吹風筒將頭髮吹乾，否則也會造成以上情況。

第二，來大姨媽的時候吃熱辣冰凍食物。

吃辛辣的食物時會讓全身的血管擴張，加快了血液的流動。而吃冰凍食物會讓血管收縮減慢血液的流動。這兩種情況到會造成子宮異常，進而加長了經期時間。

如何預防經期過長？

注意保暖，均衡飲食

針對以上兩種情況，大家也應該明白來月經的時候，不應該讓自己冷到，也不要挑戰刺激性的食物，儘可能的讓身體處於平衡狀態，在冬天的時候要多注意給身體保暖。同時也要注意不要做過激的運動。