肝怎麼調理 忌什麼

調理肝臟需要從注意以下幾點：

1、肝為罷極之本，是以代謝為主要功能的器官，過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，加重肝臟的負擔，所以要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態；

2、肝主情志，喜條達而惡抑鬱，情緒的改變也會對肝有較大的影響，所以要保持穩定和舒暢的情緒；

3、除此之外，合理的、均衡的飲食搭配對肝臟的調養也很重要，宜食清淡之品，忌辛辣、肥甘、滯脾之品，戒煙酒，少飲濃茶。