臉上長肝斑吃什麼調理 臉上長肝斑怎麼祛斑

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉着。多對稱蝶形分佈於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。

臉上有肝斑，考慮是黃褐斑，肝不好的人會出現此類症狀，建議去醫院檢查肝功能。同時也與陽光暴曬，或者吃某些藥物有關聯，平時可以口服補充一些維生素C、E以及各種b族維生素，這些可以促進體內毒素和自由基的清除，對黃褐斑起到淡斑作用。

平時要注意飲食習慣，儘量少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，還要多喝牛奶。牛奶對皮膚來説是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用，也是對抗黃褐斑的重要食物之一。也可以通過中藥湯劑來進行治療，有活血化瘀疏肝理氣的作用，但一定要在醫生指導下外用和內用藥物。

要勤洗臉，關注臉部衞生，還需要選擇適合自己的護膚品，不要用劣質，過期以及刺激性的化粧品；少熬夜，每天給自己適當的運動量；保持腸道暢通，便祕是導致毒素在體內淤積的一大因素。

儘量避免急躁以及憂鬱，要保持平和心態，調整自己的情緒，在工作生活中有壓力時，學會適當減壓，這樣對皮膚恢復有幫助。除此之外，要達到最佳祛斑效果的話，可以去正規醫院做激光祛斑。