肝鬱怎麼調理 肝鬱如何調理

1、心情疏導：患者可向家人、朋友或心理醫生傾訴心中苦悶，以減輕心理負擔；

2、音樂療法：多聽令人心情愉悦的歌曲；

3、增加活動：增加外出時間，接觸自然中的美好事物；

4、飲食療法：可適當食用芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、佛手、香櫞等具有疏肝理氣作用的食物，亦可適當食用玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花等具有疏肝解鬱作用的中藥代茶飲；

5、藥物治療：適用於情志療法無效的緩和，可適當使用逍遙散、柴胡疏肝散等中藥。