夏天減肥可以喝冰水嗎 減肥能喝冰水嗎

1、減肥不能喝冰水，因為冰水的温度比較低，容易引起腸胃功能紊亂，並且會降低胃腸道內血液循環的速度，從而延緩腸道蠕動，經常喝冰水有可能會形成腹脹現象，而且容易導致積食，嚴重者可出現腹痛、嘔吐等現象。

2、所以建議最好少喝冰水，多喝一些温水或者是熱水，可以加速胃腸道內血液的循環，從而起到一定的減肥作用。温熱水進入人體後可以促進血液循環，加速胃的血流量，有助於食物的消化，促進新陳代謝，加速體內毒素垃圾的排出，有助於減肥的作用。

3、喝冰水容易導致脾胃虛寒，不利於減肥，適合減肥的飲品有：苦丁茶、苦蕎麥茶、荷葉茶、山楂茶等。