減肥可以喝冰水嗎 減肥能不能喝冰水
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1、減肥是可以適量喝些冰水的。
2、喝冰水一般不會引起體內脂肪堆積,所以不影響減肥效果。如果自身胃腸道功能比較強,是可以適量喝些冰水的。但不建議一次大量飲用冰水,冰水温度太低容易刺激胃腸道,引起胃腸道痙攣,表現為胃疼,腹瀉,腹脹等不適。
3、建議平時少量多次飲用温開水,可以加速血液循環,促進新陳代謝排出體外。減肥期間少吃高熱量的食物,多吃富含纖維素的食物,多做有氧運動。
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