喝温開水可以減肥嗎 喝温開水有減肥效果嗎

1、喝温開水可以輔助減肥。

2、因為白開水零熱量，喝了之後能夠提高體温，提升身體的基礎代謝率，促進脂肪燃燒，同時喝温開水可以使人產生飽腹感，不容易飢餓，減少飲食，因此有益於減肥。

3、建議每天最多喝2L温開水，飲水過多會造成浮腫，增加腎臟負擔，甚至影響身體健康。

4、但是要注意營養均衡，否則的話可能會出現營養不良的情況，同時也要注意適當鍛鍊身體。