怎樣提神保持清醒不犯困 這些辦法助你精神百倍

由於各種原因，我相信各位在日常生活中幾乎都會遇到打瞌睡的困擾。也應該都知道和睡蟲作鬥爭是一件多痛苦的事。那麼，現實中又有什麼辦法可以幫助我們保持清醒呢？

接下來，就讓小編為大家推薦幾個方便可行的好辦法，為你一舉趕走睡蟲。

一、活動身體

為大家推薦的第一個辦法，就是通過運動來幫助我們保持大腦的清醒。尤其是在户外的運動，清新的空氣會讓我們獲得足夠的氧氣，從而煥活沉沉欲睡的大腦。有條件的你，可以在工作學習之餘，運動一波，快速趕走小懶蟲！

二、洗臉

給大家推薦的第二種方法，是很快捷也很方便的。那就是通過洗臉來保持大腦的清醒，在油膩膩的夏天，或者是冰冷刺骨的冬天，一盆涼水足以重新喚醒沉睡的大腦。而勤洗臉也可以保持臉部的乾淨，一舉兩得。

三、風油精

我們也可以藉助藥物來保持大腦的清醒。風油精相信是每個家裏必備的基礎藥物，風油精可以起到提神醒腦的作用，使用時將風油精塗於兩邊的太陽穴，效果也是很不錯的！

四、心理因素

其實保持大腦清醒，重要的還是精神方面。

第一個方面，精神長期萎靡不振其實和我們日常的作息時間是有很大關係的，我們一定要合理規劃我們日常生活，為第二天的工作，打下良好的精神基礎。當然了，身體問題也是容易打瞌睡的一個原因，多因為身體虛弱，氣血不足導致的，所以，我們也要時刻注意我們的健康狀況。

第二個方面，我們也要給我們自己信心，有時候精神萎靡也是我們心理暗示的原因。我們要多給自己積極的心理暗示，時刻準備克服會打瞌睡的毛病。相信，精神飽滿不再會是問題！