怎樣才能讓自己時刻保持清醒 如何保持頭腦清醒

1、良好的睡眠。首先，要保持清醒的頭腦，要有良好的睡眠，要先休息好了，這樣我們才會有良好的精神狀態，這樣才不會出現頭腦不清醒這樣的狀態。特別是對40歲以上的人羣，論體力和精力你不是小年輕的對手。有句話説得真是不假，就是一歲年紀，一歲人啊，真的，40歲人的體力和精力絕對沒有30歲的人的精力好，因此罵我們需要每天都要保證自己的睡眠時間，休息好，不要熬夜幹活。早睡早起

2、注意生活規律。想要保持自己的大腦清晰的話，還需要注意自己的生活要規律，早睡早起，經常的參加體育鍛煉，規律進食，避免暴飲暴食，有良好的生活習慣，你對自己身體好，身體才會為你提供最佳的工作狀態，才會對你有回報。

3、好心態。保持自己的大腦清晰的話，還需要有一個良好的心態。不要因為自己周圍的環境發生了一些變化，自己就受到這些環境的影響，從而就會做出了一些錯誤的判斷。因此要有一個良好的心態，遇到事情有條不紊的進行分析，大腦快速的做出一些判斷，提出解決的方案，快速的做出一些部署，這樣才是智者的表現。