三大妙招助你不犯困 讓你不犯困的小妙招介紹

1、咬嘴脣防止瞌睡

這是一個能當場見效的法子，睏意突然來襲時，可以用力咬上下脣，頭腦會立刻清醒。

2、小口吸氣避免犯困

這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴脣，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在説“哦”，也有防止打哈欠的作用。

3、做深呼吸提神防困

既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。