茶的益處 茶對人有什麼益處
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1、茶有減肥瘦身、提神醒腦、降三高、防癌抗癌的益處。
2、減肥瘦身:茶中含有咖啡鹼、葉酸、泛酸、芳香類物質,可調節脂肪代謝,解油膩,減少體內脂肪的堆積。
3、提神醒腦:茶中含有豐富的茶多酚、咖啡鹼等物質,可興奮中樞神經,緩解大腦疲勞。
4、降三高:茶中的咖啡鹼、芳香類物質可調節脂肪代謝;茶多酚、維生素C可將膽固醇、降血脂;基丁酸可擴張血管,使血壓降低;經常喝茶對防治糖尿病也有一定幫助。
5、防癌抗癌:茶葉中的黃酮類物質、兒茶素可抑制癌細胞的滋生。
6、茶是一種比較常見的飲品,分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶等多個品種。茶中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、糖類、礦物質、微量元素等營養物質,含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等藥物成分。
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