茶對人體的益處和危害 茶對人體有哪些益處和危害

1、長期的喝茶對身體有益處，但是也有害處。益處是可以提神、降血脂等；喝茶過多可能會導致失眠、心慌等。

2、益處：喝茶對人有益處的是可以提神，降低血中膽固醇，血脂的含量，改善心血管的氧化。其中兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵禦輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。

3、危害：喝茶如果喝得過多、過濃的情況下，就會出現不好的一面，濃茶很容易導致使人失眠，茶鹼有利尿的作用，長期大量飲茶會容易造成鈣的流失增加，還會引起血壓升高，出現頭暈、心慌、胸悶等症狀。它還含有茶鹼，攝入過多的話，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。