甜食吃多了會怎麼樣 不止是會發胖

甜食對於小編來説簡直就是治癒神藥，不管是考試失敗還是感情受挫，只要吃到甜食，心情就能立馬回覆，不過甜食適合我們無節制的吃嗎？今天就和大家講一講吧！

我們都知道難過的時候吃一些美食就會讓我們的心情好起來，特別是甜食，甜食可以讓我們瞬間忘掉所有不開心的事，但是甜食就可以無節制的吃了嗎？甜食吃多了，有沒有什麼樣的危害呢？

其實甜食吃多了，的確是會給我們的身體帶來一些危害的，今天小編就和大家介紹三個危害。

第一個危害，那就是會讓我們變胖，這個是毫無疑問的，因為甜食裏面添加了大量的糖，導致它的熱量超標，如果我們甜食吃多了的話，會讓身體攝入的熱量過多，這些過多的熱量就會在身體儲存轉變成脂肪，因此我們就很容易變胖起來。

第二個危害，容易讓我們造成營養不良，為什麼呢，因為甜食吃多了的話，我們就很容易有飽腹感。

這個體驗想必大家都有吧，吃了一塊蛋糕之後就感覺吃不下其他的東西了，而你吃不下其他的東西，就會影響你正常的三餐，而三餐才含有我們人體每天所必需的各種營養，一旦你不吃三餐話，那麼身體所需的營養就沒有辦法得到補充，因此就可能會造成營養不良。

第三個危害，吃多了甜食可能會讓我們得上糖尿病，這個想必大家也是沒有什麼爭議的了吧，因為甜食裏面的糖分過多，一旦我們攝入過多的糖，那麼很有可能就會患上糖尿病，所以如果不想要得糖尿病導致以後都和甜食絕緣的話，那麼還是要剋制自己吃甜食的慾望，甜食雖好，也要適量。