吃多了葡萄乾會長胖嗎 吃多了葡萄乾會不會長胖

1、如果經常過多吃葡萄乾容易導致肥胖。

2、葡萄乾富含有豐富的碳水化合物，也就是糖分。從營養學角度，1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量，因此經常吃葡萄乾容易引起過多糖分的攝入，進而引起能量超標，導致肥胖。

3、葡萄乾有健脾開胃的作用，因此經常吃葡萄乾能夠增進食慾、促進胃口增加。因此，能夠攝入其他過多的食物，進而可能會因其他食物過多攝入導致能量在體內蓄積而引起肥胖。