掛麪有營養嗎 掛麪的營養成分介紹

1、掛麪有一定營養，它是一種速食麪製品，具有方便攜帶和儲存、製作簡單的優點，是生活中常見的主食之一。其中含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈉、鉀、磷、銅等微量元素，有助於補充人體所需的部分營養物質、增加飽腹感。

2、但由於掛麪中維生素、膳食纖維、不飽和脂肪酸等物質的含量較少，且含有一定的鹽，因此，不建議長期單一吃，以免導致其它營養攝入量不足，引發營養不良、貧血等疾病。此外，還需避免在其他飲食條件不變的情況下大量吃，以免導致碳水化合物、鈉攝入過多，增加肥胖、高血壓的風險。

3、日常生活中，建議均衡膳食，不要僅侷限於掛麪，還要適當多吃新鮮的蔬菜、水果、肉蛋奶等食物，保證進食的食物種類豐富。有助於補充人體所需的多種營養元素，保證各種營養元素的足量供給，才能保證身體健康。