氣虛的人如何調理 氣虛怎樣調理
- 健康養生
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2、飲食方面,應當注意給予補氣的食物,如黨蔘、黃芪、白朮、山藥、薏苡仁等進行補氣,雖效果輕微,但日常容易堅持,日久效果明顯。
3、起居方面,應當減少勞累,避免熬夜,房事有節,以免損傷元氣,應做到起居有規律,適當的運動。
4、若氣虛症狀較為明顯,建議辨證施治,給予藥物內服,效果較快。
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2、飲食方面,應當注意給予補氣的食物,如黨蔘、黃芪、白朮、山藥、薏苡仁等進行補氣,雖效果輕微,但日常容易堅持,日久效果明顯。
3、起居方面,應當減少勞累,避免熬夜,房事有節,以免損傷元氣,應做到起居有規律,適當的運動。
4、若氣虛症狀較為明顯,建議辨證施治,給予藥物內服,效果較快。