女人氣血虛怎麼調理 女人氣血虛怎麼辦

1、女性氣血虛，可以通過食療改善，平時可以多吃富含微量元素鐵、蛋白質、維生素的食物，例如龍眼、紅、豬肝、動物血、烏雞、奶類、黑芝麻、黑木耳等，同時要多加運動，通過運動加快血液循環的速度。

2、氣血虛即氣血不足，需要通過飲食配合運動來調理。建議：適量多食補充氣血的食物，如烏雞、紅棗、桂圓、赤豆、豬血和紅糖等，必要時遵醫囑服用調理女性氣血的中藥，如阿膠、當歸、枸杞子、山藥等。