陽虛體質如何調理

在中醫上講，人的身體要陰陽平衡才是健康的，現在很多人都會出現陽虛的情況，對於這些陽虛體質的朋友來説，如果調理呢，下面我們就一起來了解一下。

方法/步驟

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首先、對於陽虛體質的朋友來説，飲食上的調理是十分重要的，需要在生活之中進行的就是飲食調養工作，此時飲食上應該做到的就是宜清淡為主，需要多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，一定需要遠離的就是肥膩厚味、燥烈的食品。

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其次、就是藥物的調理治療的工作，對於陽虛體質的人來説，一定要用一些適合自己體質的中藥來調理身體的機能，也可以找個好的中醫給把脈開藥方。

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最後、需要做好的就是精神調養的工作，像是陽虛體質的人總是表現的性情較急躁，心煩易怒，這就需要在平素的生活和工作之中，對於一些非原則性問題，一定不要與人爭，要學會謙讓為主。

注意事項

除了飲食的調理和藥物的調理以外，還要在平時多進行一些體育鍛煉，這樣才可以讓身體恢復的更快。