脾虛濕氣重怎麼辦 脾虛濕氣重如何調理
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1、注意不要受寒受涼,不宜在潮濕環境久居。
2、避免抑鬱惱怒,或思慮過度、熬夜等。
3、飲食調理:飲食清淡,多食健脾利濕的食物,如:赤小豆、扁豆、蘿蔔、冬瓜、薏米等。
4、平時注意多進行體育鍛煉。
5、可以做一些艾灸治療。
6、可服用一些健脾的中藥,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。
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1、注意不要受寒受涼,不宜在潮濕環境久居。
2、避免抑鬱惱怒,或思慮過度、熬夜等。
3、飲食調理:飲食清淡,多食健脾利濕的食物,如:赤小豆、扁豆、蘿蔔、冬瓜、薏米等。
4、平時注意多進行體育鍛煉。
5、可以做一些艾灸治療。
6、可服用一些健脾的中藥,如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。