豆漿的好處和壞處 豆漿的好處和壞處簡單介紹

1、好處：（1）豆漿是機體蛋白質的重要來源，大豆蛋白是可以被人體吸收利用的優質蛋白質，經過機體消化吸收產生的氨基酸可以合成體內重要的酶、激素、抗體等生物活性物質，從而提高機體免疫力。（2）豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，可以調節女性體內的激素水平，延遲女性衰老，使皮膚保持彈性，起到美容護膚的作用。

2、壞處：豆漿空腹飲用，可能會引起腹脹、反胃、噯氣、反酸等症狀，存在消化不良、腹脹、腹瀉、急性胃炎等情況的患者不宜飲用豆漿。