吃花膠的好處和壞處 吃花膠的好處和壞處簡單介紹

1、吃花膠的好處：

（1）補充體力。花膠中的蛋白質的含量高達84.2％，而脂肪的含量僅僅0.2％，是一種名副其實的高蛋白低脂肪食物，無論是男女老少均可食用，是補而不燥的珍貴補品。 常用花膠滋補的情況有：產後體虛，手術後傷口癒合，年老體衰而出現的腰膝痠軟等。

（2）增強免疫力。花膠中含有大量的蛋白質，食用花膠能提供豐富的氨基酸，促進機體對免疫球蛋白的合成，有增強體力和免疫的作用。

（3）美容養顏。花膠中含有大量的膠原蛋白，食用花膠能補充皮膚缺乏的膠原蛋白，對皮膚補充營養成分，緩解皮膚的衰老而出現的鬆弛，皺紋，乾澀等現象。

2、壞處：吃花膠太多，其營養身體吸收不了也浪費了，還有就是吃多了，蛋白質累積在腸胃內，加重腸胃負擔，容易引起消化不良等不適。