喝茶的好處和壞處 你都知道哪些

茶葉是一種很日常的東西，所以很多人都喜歡喝茶，甚至是茶不離手。雖然喝茶對人的身體有很多益處，但是也不能過於沉迷，更不要只喝茶不喝水，或是把茶當水喝。

喝茶是很多人的習慣，不管什麼時候都喜歡喝茶，甚至還有人會隨身攜帶茶壺。喝茶的量遠遠高於喝水的量。雖然喝茶對我們的身體有很多好處，但同時也很會有許多負面影響。很多人都知道喝茶的好處，但很少去了解喝茶的壞處。所以，今天小編想和你們一起研究研究喝茶的好與壞。

一、喝茶的好處

1、茶葉中含有不少人體所需的微量元素，能夠減慢細胞衰老的速度，延長壽命。

2、茶葉中還含有其他的物質，這些物質能夠消滅很多細菌，很好的防止口腔炎、腸炎等。另外，含有防輻射的物質可以減少輻射的危害。

3、茶葉還能夠緩解疲勞的症狀，恢復精神，以此來增強記憶力和恢復思維能力。

4、喝茶具有一定的減肥作用，因此許多肥胖的人都喜歡喝茶來減輕體重。

二、喝茶的壞處

1、經常性大量喝茶很容易導致胃液稀釋，體內胃液的濃度降低了很容易減弱自身的消化能力，導致消化不良，小腹疼痛等症狀。

2、茶葉中還有一定程度的咖啡因，特別是濃茶裏的更多一些。大量的咖啡因會讓人心跳加快，從而加重心臟的承受力，極易產生心悸的症狀。

3、導致便祕，對於有便祕症的老人會讓便祕更嚴重。

很多人認為喝茶是一種養生的行為，但卻不知道喝什麼茶，一味的隨便喝茶。雖然喝茶好處不少，但壞處也不少，因此喜歡喝茶的人應該根據自身情況和需求進行適量的飲茶行為。