喝咖啡的好處和壞處 這些你都知道嗎

咖啡與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。日常飲用的咖啡一般嚐起來的味道有苦有甜，很多人都是比較喜歡飲用的，那麼今天我們就來説一説咖啡的好處與壞處。

咖啡作為一種飲品深受大家的喜愛，也是作為一種消遣的飲料，一般與別人約會還是有什麼事情要商量的，大家應該都是去咖啡廳，因為咖啡廳的環境優美、恬靜，比較適合約會和辦公。咖啡的身影我們隨處可見，除了在咖啡廳會有咖啡之外，在日常辦公的地方也會看得到它的身影，在很多超市也能買得到咖啡，自己買回來沖泡即可。

大家對咖啡的印象限於提神還有消遣，但是對於它的好處與壞處卻沒有更深的瞭解，為了讓大家能夠更好的認識咖啡，現在就讓我來為大家介紹一下喝咖啡的好處與壞處，讓大家合理、健康的飲用。

一、喝咖啡的好處

1、可以提神

我們都知道喝咖啡可以提神，因為咖啡含有咖啡因，能夠刺激我們大腦的神經，能夠使我們興奮起來，所以就具有提神的功能。

2、具有醒酒的功效

在喝酒後，可以喝點咖啡，因為咖啡具有解酒的功能，原理就是咖啡可以把酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解為了二氧化碳和水，然後排出體外，自然就能解酒了。

3、可以預防膽結石

因為咖啡具有咖啡因，能夠很好的刺激膽囊的收縮，並且能夠減少在膽汁中容易變成膽結石的膽固醇的含量。經研究表明，一天飲用2-3杯咖啡，可以把膽結石的發生率降低到40%以下。

4、能夠嫩膚、美容

想不到喝咖啡還有美容的功效，想必讓大家大吃一驚，不錯，喝咖啡對我們的皮膚是有好處的。咖啡具有促進新陳代謝的作用，並且能夠加強消化功能，對便祕有很好的療效，體內的毒素少了，皮膚自然而然地就好了。還可以使用咖啡洗澡，這是一種温熱的治療方法，具有瘦身、美容的功效。

5、能夠幫助我們消除疲勞

要消除疲勞首先我們就要有一個好的睡眠，並且也要有一個好的新陳代謝，也就是説身體保持健康的狀態，而咖啡具有促進我們人體新陳代謝的功能，而且會有助於睡眠，所以就能幫助我們消除疲勞。

6、常喝咖啡可以防止輻射

經過一些研究人員的發現，利用老鼠來進行實驗，發現是可以防止輻射的傷害的，然後發現這一實驗驗能用在與人類的身上，所以常喝咖啡是具有防止輻射傷害的功效的。

二、喝咖啡的壞處

1、會導致鈣物質的流失

如果飲用過多的咖啡的話，就會導致鈣物質的流失，這對於一些中老年人是非常不利的，我們都知道中老年人的骨質都會比較疏鬆，如果這時候應用過多的咖啡的話就會導致鈣的流失，這就會使得骨質更加疏鬆，對於他們的健康是非常不利的。

2、孕婦飲用過多會導致流產

對孕婦來説是不適宜一次飲用太多的咖啡的，所以孕婦要控制好飲用咖啡的量不然就會導致胎兒畸形或者流產。

以上就是喝咖啡的好處與壞處啦！你都記住了嗎？