喝酸奶的好處 促進消化讓你心動

酸奶，以新鮮的牛奶為原料，經發酵後形成固態，味道酸甜。近年來受到大家的追捧，人們都非常喜歡在飯後喝上一瓶。那麼，酸奶有什麼好處呢？對身體有什麼作用？

1.促進消化

酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，從而加快消化。當你便祕時，不妨每天飯後喝一瓶酸奶，一定程度上能緩解你的消化問題。如果長期便祕，建議要多喝水，多做運動，單憑酸奶是解決不了問題的。另外，消化不良是件大事，千萬不要置之不理，一定要多喝酸奶。否則，放之發展，有害人體健康。

2.美容

酸奶裏含有大量的維生素A與維生素E，一定程度上可以保護皮膚，減少皮膚內黑色素的沉澱，防止皮膚乾燥，損壞。我們到中年後，總會生這樣或者那樣的斑，讓我們的自信心受損，對自己的容顏失去信心。但只要你保證明天喝一瓶酸奶，你的臉就不會長斑。因為酸奶中也有鈣等一些礦物元素，能中和人體內的酸鹼度，從而防止一些斑的形成。

3.減肥

減肥對於一些身體微胖的女孩子來説簡直就是一件天大的事，她們非常想減肥，想擁有一個精緻的身材。現在機會來了，不需要你每天喝味道乾澀的減肥茶，不需要你每天節制飲食，不需要你每天做各種各樣的運動，只要你每天飯後喝一瓶酸奶，你的體重在無形中就會減少，你的贅肉就會消失不見。心動嗎？那就趕緊行動吧！

4.豐胸

許多女性們都不知道，酸奶還有豐胸的作用。如果你想自己的胸變大，那麼，喝酸奶也是一個不錯的選擇。