女生喝酸奶的好處 女生喝酸奶的好處是什麼
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1、能夠潤腸通便、預防便祕,因為酸奶當中含有一定量的益生菌,通過維持腸道微生態的平衡,在促進排便、預防便祕方面的好處非常明顯。
2、能夠預防骨質疏鬆,酸奶當中含有豐富的鈣質,鈣磷比例合適,吸收率高,通過喝酸奶補充鈣質在預防骨質疏鬆,防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的好處非常強。
3、能夠補充優質蛋白質,在預防肌肉衰減症、增強肌肉力量方面的好處非常強。
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