酸奶香蕉汁的功效 促進腸胃蠕動

1、酸奶香蕉汁有潤腸通便的功效，經常便祕的人，可以將香蕉切塊拌入酸奶中，或用料理機將酸奶和香蕉攪拌在一起食用。香蕉富含可溶性膳食纖維，能幫助消化、調理腸胃。兩者強強結合，可謂“清腸利器”。

2、香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出；而酸奶中含有大量的蛋白質，還有人體必需的維生素，可以使屁股保持光滑水潤。將香蕉和酸奶一起打成汁喝，還能減肥的功效，也可以緩解便祕，起到通腸的效果。