汗蒸時不可以做什麼 汗蒸時不可以做的事情

1、不要急着擦乾汗水。因為汗蒸前一般都需要將皮膚污垢清洗乾淨，汗蒸時出的汗都是乾淨的並且光滑不油膩，對皮膚有保護作用，比起擦乾更適合被皮膚慢慢吸收。

2、不要立即進行劇烈運動。汗蒸也是需要消耗大量的體力能量的，汗蒸後不適合立即進行劇烈運動，容易造成身體的負荷過大，出現不適症狀，雖好休息2個小時後再進行運動。