汗蒸蒸多少時間是為最佳時間 汗蒸最佳時間

1、汗蒸每次時間保持45分鐘左右即可，儘量不要超過1個小時。

2、每個星期只要做一次汗蒸即可，這樣可以把身體裏面的毒素儘快排泄出去，促進身體的新陳代謝。

3、如果汗蒸次數太過於頻繁，很容易讓身體裏面的體液大量流失，從而引發眩暈，造成身體虛弱。