蒸完汗蒸後可以洗澡嗎 蒸完汗蒸後可不可以洗澡

1、蒸完汗蒸後不可以洗澡。

2、汗蒸後皮膚腠理毛孔是開放的，毛細血管擴張，此時抵抗力會下降，外邪容易入侵，需要避免冷風直吹，避免受涼，注意保暖，多休息，及時補充温開水與能量，不宜馬上洗澡，可以等汗落後，休息2小時再洗。汗蒸後洗澡水温度適宜（40度左右），浴室暖和，保持室內空氣暢通，時間儘量短一點（8分鐘左右），這樣可以適應外界環境，有利於身體恢復。