成人每人每天適宜的烹調油攝入量 烹調油攝入過量的危害

1、《中國居民膳食指南（2016）》推薦每日成年人烹調油攝入量為25~30克。

2、烹調油攝入過量，脂肪攝入不合理已經成為我國居民肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病等慢性疾病多發的重要原因之一。因此，慢性病人羣科學消費食用油的首要原則是控量。