攝入過量食鹽有什麼危害 鹽吃多了有哪些壞處

1、鹽吃多了最主要的危害是血壓升高和周身水腫。日常鹽作為調味品是必不可少的，這不僅與其口味相關，而且與鹽的主要成分有關。

2、食用鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都是人體正常活動必不可少的電解質，對於保持人體電解質平衡、維持神經系統活動有重要作用，但是鹽攝入量過多的話也是有危害的，首先由於鈉攝入量多，會引起電解質失衡，血管內和周圍組織之間形成壓差，出現周圍組織水腫的情況，另外，氯化鈉攝入量多會刺激機體血壓升高，引起頭暈等不適感。所以日常鹽分的攝入量應當保持在6g/日以下。