空腹一天的好處 空腹一天的好處是什麼

1、空腹一天，消化系統能夠得到有效的休息和調整，利於廢物的排出。

2、能夠有效的促進生長激素的分泌，人的身體在飢餓狀態下，會刺激生長激素的分泌。

3、能夠有效的提高身體機能的新陳代謝。

4、空腹一天還能夠有效的幫助預防心血管疾病。

5、空腹時做運動，減肥的效果會更好。

6、人在空腹時，做事情更容易集中精力，精神更加專注。