早上空腹吃花生的功效與作用 早上空腹吃花生有什麼益處

1、早上空腹吃生花生有着很好的潤腸通便的功效，因為生花生當中富含有豐富的油脂能夠潤滑腸道，對於一些腸燥所導致的大便乾燥、排便困難，如果早上空腹適當吃一些生花生，都有着很好的潤腸通便，以及預防和緩解便祕的作用。

2、早上空腹吃花生還有着很好的健脾養胃的功效，生花生入脾經，對於一些脾虛不運、反胃不舒的患者，如果適當食用一些生花生，尤其是在早上空腹吃生花生，都能夠達到滋補脾胃、促進消化功能提高的作用。