風味乳酸菌有什麼好處 風味乳酸菌益處

1、幫助消化、保持腸道健康：乳酸菌能幫助消化，調整大、小腸的蠕動，以利腸道正常運作。此外，乳酸也能夠幫助鈣質吸收。

2、防止腹瀉：外出旅遊時，常因水土不服而導致腹瀉或嘔吐，你可以在外出時服用乳酸菌食品；或者原本腸道內平衡的菌叢生態遭到破壞，而產生的腹瀉，也可以補充大量的乳酸菌，保持體內菌叢生態的平衡。

3、預防癌症：乳酸菌在腸胃道中生長，由於有微生物族羣的抗拮作用，會使產生致癌物的不良細菌大量減少，進而減少致癌機率。

4、消除便祕：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動，而且作用温和自然，不同於市面上的輕瀉劑。

5、製造維生素：乳酸菌在腸道中可以製造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b1。