益生菌的好處 吃益生菌有哪些好處

1、促進營養吸收

益生菌進入體內後可以合成另一種物質——消化酶，能夠刺激小腸吸收更多的營養物質。

2、提高免疫力

益生菌中含有很多可以激活自身免疫功效的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能夠很好的增強人體自身的體質。

3、保持腸道菌羣平衡

腸道內的菌羣是最複雜的，其中有害的細菌佔據一大半，所以益生菌的作用就是保持腸道內的菌羣合理生長。

4、預防婦科感染

很多醫生均的成分對泌尿系統的健康都有保護作用，尤其是保護女性的陰道健康不被細菌感染，益生菌有很好的抑制細菌生長的功效。

5、緩解過敏症狀

皮膚科醫生認為過敏多半是身體的免疫系統出現問題引起的，益生菌有很好的增強免疫的功效，所以能有效的緩解過敏的症狀。

6、降低膽固醇

益生菌可以有效的調節身體的脂肪代謝，其中雙歧桿菌和乳桿菌的效果更明顯，口服後這兩種物質可以使體內的膽固醇轉換成人體不吸收的物質，從而起到了降低膽固醇的作用。