生菜熱量 生菜熱量是多少

1、每100克的生菜所含有的熱量為15大卡，一盤生菜可食用部分大約為324大卡，因此其所含有的熱量為49大卡，需要我們散步34分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的生菜中所含有的脂肪含量僅僅只有0.4克。

2、從上面的數值我們可以看出，生菜的熱量是比較低的，我們如果將一盤生菜全部吃完的話，也才攝入了49大卡的熱量，連吃一碗米飯所攝入的熱量一半都不到。