什麼茶適合長期喝

紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶都可以長期喝。這些茶都含有豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等營養成分，對身體有很好的保健作用。但是需要注意的是，長期飲用同一種茶可能會導致某些營養成分的過量攝入，建議多種茶交替飲用以獲得更全面的保健效果。另外，茶葉的品質也很重要，要選擇正宗的、無污染的、有保質期的茶葉。