減肥早上吃什麼好 減肥早上吃哪些食物好
- 經驗
- 關注:2.77W次
早餐就要保證各種營養都相對均衡,也要保證即使攝入量多,足以支撐整個上午的消耗量,也不會造成發胖的情況,這個時候可以選擇一些全麥食品和穀類食品,並且配合含有蛋白質,少量脂肪,以及富含纖維的食物,比如粗麪包,八寶粥,黑米麪包,窩頭,牛奶,豆腐腦等。
標籤:
減肥
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/veej7.html
早餐就要保證各種營養都相對均衡,也要保證即使攝入量多,足以支撐整個上午的消耗量,也不會造成發胖的情況,這個時候可以選擇一些全麥食品和穀類食品,並且配合含有蛋白質,少量脂肪,以及富含纖維的食物,比如粗麪包,八寶粥,黑米麪包,窩頭,牛奶,豆腐腦等。