孕婦吃藍莓的好處 孕婦吃藍莓的好處有哪些

1、藍莓的口感較好酸甜可口，可以增進食慾緩解孕期食慾不振、消化不良等各種問題。

2、藍莓中含有豐富的營養元素，比如維生素C、花青素等，花青素的抗氧能力比較好，能夠促進視網膜細胞的再生，因此適當的吃點藍莓對胎兒的眼睛是有好處的。

3、藍莓裏面含有的微量元素比較多，比如鐵、鉀等，適當食用能夠提高身體抵抗力，促進新陳代謝。