3種檸檬的吃法有助於減肥 輕鬆減肥

1、玫瑰檸檬茶

2、檸檬蜂蜜酒

3、檸檬水減肥法

方法/步驟

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玫瑰檸檬茶 材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。做法：1.玫瑰花先用水沖洗一下，瀝乾水分，檸檬切片。2.把洗淨的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000ml的開水，燜三分鐘，再放入檸檬片燜兩分鐘左右。功效：玫瑰檸檬茶的性質温和，可降火氣，可調理血氣，能促進血液循環，養顏美容，而且還具有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能。長期飲用此茶亦有助促進新陳代謝、減肥消脂的作用。

2

檸檬蜂蜜酒 材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒相混合，晚間飲用。功效：這種酒既可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

3

檸檬水減肥法 材料：半粒檸檬，一公升白水做法及吃法：1.一公升的水中加入半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，温度較低容易有清涼爽口的感覺。2.每日至少喝下6杯，不需要特別的節食或者禁絕零食。功效：檸檬水可以解渴而且還能減少食慾，因此可以抑制不當的飲食，如果加上15分鐘的運動，減肥的效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，能讓大便通暢，還可以清理血液中的毒素，排毒的作用相當好。而且還適合長期飲用，具有長期的療效。