國小生健康教育知識 國小生的健康小常識

1、飯前便後洗手，勤剪指甲。

2、儘量不要購買三無產品和路邊攤。

3、養成吃早餐的好習慣。

4、吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管。

5、多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡。

6、早睡早起，不賴牀，不熬夜。

7、控制自己使用電子產品的時間，保護好眼睛，按時做眼保健操。

8、端正自己的坐姿，避免脊椎彎曲。

9、勤換衣服勤洗澡，避免病毒傳播。

10、勞逸結合，不要把自己繃得太緊。

11、不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病。

12、多喝水，少喝飲料，促進身體排毒。

13、向優秀的人靠攏，不要接觸社會上的不良少年。

14、多看優秀的書籍，充實自己。

15、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣。

16、眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠。