山藥怎麼吃補腎 山藥怎麼吃好

1、山藥可以和羊肉一起熬湯，具有益氣補腎、開脾健胃的作用；山藥和野山雞一起燒，可以治療腎虛的現象；山藥和藜麥一起熬粥，可以治療腎氣不足的情況。

2、山藥加枸杞使用高效鍋進行燉煮，需要山藥煮爛再加枸杞煮5分鐘左右，趁熱食用起到很好的滋養腎臟的作用。也可以通過蓮子加山藥煮粥喝，蓮子是富含高蛋白的食物，蓮子加山藥可以增強體質，同時還可以補腎，也可以用黑豆加山藥，黑豆也是含有豐富的蛋白質，和山藥一起使用也可以起到強身補腎的作用。