月經肚疼怎麼辦 有什麼方法緩解?
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1、不能吃涼的東西
2、買一些香蕉和蘋果吃
3、還可以買一些紅棗來吃
4、或者你也可以衝紅糖水喝
5、洗澡要多用熱水沖沖肚子
方法/步驟
1不能吃涼的東西:例假來的前幾天你是會有感覺的,當你有了這種感覺的時候你就要開始注意了,有這種感覺的時候你就要開始注意自己的飲食了,最重要的就是不能吃涼的東西,比如冷飲因為吃了涼的東西你的肚子會更加的疼,而且自己以後生孩子了,對自己的孩子也有影響
2當例假來的時候你可以買一些香蕉和蘋果吃,這些東西吃了對例假來時的疼痛有緩解的效果,尤其是香蕉對肚子痛有非常好的緩解效果
3還可以買一些紅棗來吃,紅棗可以補血,例假之後女生會失血,嚴重的還會導致貧血,所以多吃一些紅棗補補血也是很重要的
4或者你也可以衝紅糖水喝,裏面放一些蜂蜜一起沖水喝,對緩解例假的疼痛也同樣有非常不錯的效果
5洗澡要多用熱水沖沖肚子,睡覺的時候也可以拿個熱水帶放在肚子那裏,這樣就不會太疼了,平時也要多喝熱水,
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