月經疼痛怎麼緩解

很多女性朋友月經來時會伴有疼痛，有的時候痛的連腰都直不起來，那麼月經疼痛應該怎麼緩解呢，下面我就來為大家説明一下。

方法/步驟

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第一，月經疼痛用紅糖伴姜，熱熱的喝下去，立即舒緩很多，這個是立即用的。

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第二，製作五紅湯：用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。

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第三，可以使用暖水袋進行熱敷，可以適當緩解月經疼痛。

注意事項

在月經期間要注意休息，不要過度勞累。在飲食方面要注意不要吃辛辣刺激或生冷的食物。多補充水和維生素的攝取量。