肌肉是怎麼形成的 肌肉是怎麼形成
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1、肌肉的分類有三種,包括骨骼肌、平滑肌、心肌三種。每塊肌肉都是由很多的肌纖維構成,每個肌纖維實際都是一個多核細胞。
2、骨骼肌經過了一系列的器械訓練以後,會變得越來越強壯,使其中的收縮性蛋白增多,肌節的數量也會增多,從而使肌肉也會變得越來越大塊。
3、當然,肌肉的增多就需要補充大量的蛋白質,因此在健身鍛鍊肌肉的時候,注意多吃一些補充蛋白質的食物,可以讓增肌更有效。
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肌肉
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