哪些食物對肝臟有好處 吃了什麼對人體有好處
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1、對肝臟有益的食物,包括富含豐富蛋白質的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆製品,可以為人體提供豐富的蛋白質。
2、還有富含維生素的食物,水果類的比如蘋果、西紅柿、橘子、橙子、菠蘿等,含有多量的維生素,尤其是維生素c,維生素c具有氧化還原作用,能夠有效的改善肝臟的損傷,修復肝臟功能,促進細胞代謝都有很好的效果。
3、可以選擇一些清熱解毒的事物,如海帶、苦瓜等。還可以吃堅果類的食物,如核桃、開心果,含有一定油脂類的堅果常吃都可以疏肝理氣,同時有緩解焦慮的作用。
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