肉鬆的熱量 肉鬆有多少熱量

1、肉鬆是一種高熱量的食物，100克肉鬆含有的熱量300卡左右。

2、可以迅速補充人體的能量，緩解疲勞，增強體力，如果長期食用會導致體內脂肪儲積，引起肥胖，平常可以適當的吃一點，避免暴飲暴食，肉中的營養物質還是比較多的，含有豐富的B族維生素和多種礦物質，平常養成好的生活作息，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的運動，多曬太陽，促進鈣質的吸收，不要挑食，不要熬夜。